Si vous n'avez aucune gène à l'épaule, ni aucune trace d'oedème attendez la fin de la radiothérapie pour faire vos DLM. Les premières séances peuvent être fatigantes, il n'est pas nécessaire de rajouter cela à la fatigue liée au traitement radio.
Je ne peux pas vous conseiller de délai pour entre prendre des activités physiques mais de toute façon ne commencez rien tant que vous êtes en traitement. Rappellez vous qu'il ne faudra JAMAIS fatiguer ce bras.
Quant à la chaleur, il est difficile de vous donner une limite précise, cela dépends de votre circulation. Si vous souffrez de jambes lourdes l'été cela vous incitera à raffraichir votre bras pour une chaleur moins importante que si vous n'avez aucun signe d'insuffisance circulatoire. De plus tout signe MÊME TRES LEGER au niveau du bras opéré doit vous inciter à le raffraichir.
Cordialement Michel
Pöur mémoire je joins la copie de ma réponse à votre dernier mail.
"Bonjour,
J'au vu vos messages sur le site Essentielles et je me permets de vous poser une question.
J'ai été opérée il y a 2 mois avec curage axillaire (12 ganglions enlevés). Aucune séance de kyné ne m'a été precrites??? est-ce normal ? Bon, j'ai fait des petits exercices et jusqu'à présent tout va bien mais mon souci est évidemment de prévenir au maximum le lymphoedème."
Tout dépend du traitement prévu ne s’agit-il que de chirurgie ou bien devez vous avoir plus tard chimio ou rayons ou les Deux ??
De toute façon je pense que de la kiné DOUCE peut vous aider pour votre épaule.
Si un traitement est prévu, vos médecins doivent attendre que celui-ci soit terminé pour vous prescrire du DLM. (Seul moyen efficace ; mais pas à 100%, de prévenir les lymphoedèmes, s’il est bien fait)
"J'aurais donc quelques questions à vous poser, étant donner que quand je les pose à mes médecins, les réponses sont quand même évasives...!
1 - Avant mon opération, j'allais à des cours de gym où en autres nous faisions des séries ( minimum 3 séries de 20) avec de petites haltères pour les triceps et biceps. Puis je reprendre ces exercices et si oui, avec quel poids d'haltères maximum et avec que nombre de séries maximum."
Je ne vous conseille pas ce genre d’activité physique pour le moment ; toute surcharge de travail du bras peyt déclancher un lymphoedème ; alors prudence.
"2 - Je faisais avant aussi du VTT, est-ce que je peux reprendre sans souci ?"
Même réponse, de plus pour le moment il faut éviter les chutes !
"3 - En natation, est ce que le dos crawlé est OK ?"
Je n’y vois pas d’inconvéniant si votre épaule est assez libre, les mouvements non douloureux ; et si vous NE FORCEZ PAS TROP .
"4 - Cet été, je vais en Corse en camping...! Même si je resterai au maximum à l'ombre, je me fais quand même du souci... quand pensez-vous ? Y a t-il des médicaments à prendre pour la circulation par exemple qui peuvent aider style gingko biloba ?"
S’il fait très chaud, entourez vous votre bras opéré d’une serviette humide et fraîche que vous renouvellerez souvent. Et surtout attention aux coups de soleil, c’est très dangereux ! pensez à la réverbération (bord de piscines, bateau etc.)
Les médicaments ou les plantes comme le ginko, marron d’inde vigne rouge etc peuvent aider mais ils ne garantissent rien.
En fait, s’en devenir parano, soyez prudente, et dès que se sera possible faites du DLM, même si le corps médical vous dit : « Vous n’avez pas d’œdème, ça ne sert à rien ».
S’il vous plait, et affin de m’aider à lancer notre forum, merci de poser vos prochaines questions sur http://forum.afpdlm.org . Vous trouverez un annuaire de praticiens en DLM sur www.afpdlm.org .
J’espère vous avoir aidé,
Cordialement
Michel
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Lun 16 Mai à 11:49
